傳稱張三丰祖師平生有「五嗜」
 

一、 月夜舞劍〈可以增神〉

二、 黑夜打拳〈可以益精〉

三、 風夜登山〈可以長氣〉

四、 雨夜讀經〈可以明心〉

五、 子夜靜坐〈可以見性〉

× 本「五嗜」來源「太極拳譜內外功研幾錄」施調梅先生編著

传承中華武術精华手册  
黄清麟汇编